衛(wèi)生間本來應(yīng)該是你去保持個人衛(wèi)生的地方對吧？但是，把衛(wèi)生間變成感染間的錯誤行為可真的是不少。美國的很多醫(yī)學(xué)專家都提過各方面意見，今天我們來歸納一下。

1、牙刷不能離馬桶太近

這個“太近”，是有確切指標的：6英尺（1.83米）。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員在關(guān)于細菌和抗生素的專著中指出，沖馬桶的時候，馬桶內(nèi)物質(zhì)的霧化分子最遠可以達到這個距離。當然，對許多人來說，根本沒有這么大的衛(wèi)生間可以讓牙刷和馬桶離那么遠。那么，有個很簡單的辦法，就是在沖馬桶之前，把馬桶蓋子蓋起來。

把馬桶蓋起來是可以的，但是千萬不要自作聰明去把牙刷蓋起來。有些人以為給牙刷裝個罩子能保持牙刷清潔，實際上美國牙科協(xié)會強烈反對這種做法，因為潮濕封閉的環(huán)境比起開放的環(huán)境來說，養(yǎng)各種細菌的能力簡直爆炸。

同時，美國牙科協(xié)會推薦使用前清潔牙刷，至少每3-4月進行更換。

2、毛巾使用時間過長

實在有太多人在過度使用他們的毛巾和浴巾，尤其是那些習慣把毛巾和浴巾掛在衛(wèi)生間里而不是掛出去曬的人。專家表示慣用的毛巾很可能導(dǎo)致人傷口感染，主要是因為毛巾本身的織物構(gòu)造再加上許多人習慣將其放在潮濕環(huán)境中，很容易培養(yǎng)各式各樣的細菌。更重要的是，毛巾往往會接觸許多人體組織，這里頭的隱患可不得了。

專家認為，如果是超過1個人使用的公用毛巾，必須每天更換。而如果是個人的毛巾，每個禮拜更換一次干凈的也是十分必要的。許多人使用毛巾的時候順手洗了就認為這樣就清潔干凈了，實際上是個錯誤的觀念。

3、浴球更換太慢

首先，天然的絲瓜絡(luò)聽起來很美，但是……研究顯示，天然絲瓜絡(luò)暴露在空氣中24小時就會長能引起感染的綠膿桿菌。

而人工合成材料的抗菌性能稍微好一些，但是皮膚科醫(yī)生還是建議起碼8周換一換。

4、洗錯手

5月5日世界洗手日，各大醫(yī)院、醫(yī)療機構(gòu)和WHO都為大家的洗手問題操碎了心啊。其實，正確的洗手是我們能做的最最省力但是效果最好的抗菌行為之一。但是很可惜大多數(shù)人洗手方式都不對，密歇根大學(xué)的一項調(diào)查表明95%的人洗手都只花15秒以下，沒錯，從沾到水到關(guān)上水龍頭總共花不了15秒。

而美國CDC推薦的洗手指南中，光是花在搓手上，就要超過20秒。

5、浴簾太寬太長

浴簾過長過寬其實是個養(yǎng)霉菌的好溫床。解決辦法也很簡單，弄短一點弄窄一點。并且多數(shù)時間保持伸展而不是折疊起來。

6、光腳在衛(wèi)生間里亂走

一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間地板的細菌數(shù)量——約200萬每平方英尺——是普通的清潔地面的200倍。所以，要么多把衛(wèi)生間地板角角落落都擦擦干凈，要么還是搞雙拖鞋吧。

7、用同一塊海綿擦各種東西

不要用同一塊海綿來擦浴室墻壁、浴缸、洗手池、鏡子甚至馬桶圈！這么干就是在交叉感染！并且，美國農(nóng)業(yè)部在2007年就推薦，把海綿丟微波爐里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)消毒，能殺掉99.99999%細菌，用洗碗機洗能除掉99.9998%的細菌。

8、過量使用香波

每天用香波洗頭的人里，如果不是頭皮有分泌問題被正規(guī)皮膚科醫(yī)生建議必須如此，最好不要再繼續(xù)了。皮膚科專家表示，頭皮的分泌物是天然的護發(fā)素，每天用香波洗頭容易破壞其環(huán)境。

9、坐姿錯誤

實在有太多研究說明蹲姿排大便比坐姿更有利。其實1964年的醫(yī)學(xué)教材里面就明確說過“最理想的排便姿勢其實是蹲姿，即大腿貼近腹部”。2010年，LUTS上刊登的一項研究則表明蹲姿排便可以減少腹腔壓力。2003年雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)蹲姿排便的時候，腸道運動速度平均都要快個79秒。

當然許多有馬桶而且習慣坐姿的人估計不愿意用蹲廁，因為馬桶舒適度可能更高。那么還是有一個小竅門的：把腳墊高些，當然不需要像圖上這么夸張，墊到適宜排便的角度就好啦。

10、選不好清潔劑

有部分品牌的清潔劑不能混用，容易產(chǎn)生有毒氣體。有些清潔劑甚至本身就有一定的使用風險。但是對于消費者來說，要分辨似乎很困難。那么，可以考慮采用更安全的材料來清潔。比如，把葡萄柚切一半，加上食用鹽，其實是很好的浴缸擦洗刷。如果說是沾在洗手臺上去不掉的污漬，試試看用檸檬，檸檬酸的氧化性有時候不比清潔劑差，最關(guān)鍵的是它沒有危險性。