來源:天津靜海男科醫院時間:2021-05-23 02:30
【不想狗帶】以下幾種人要注意了!
人人都知道!
霧霾很可怕!
可你知道嗎?
我們日常的一些不良習慣,
會加劇霧霾對自身的影響哦!
要么你就戒掉這些習慣!
要么你就盡早檢查防范!
1、常常熬夜
夜晚的燈光會減少“褪黑激素”的分泌,打亂正常作息也會損傷免疫系統,不利于身體排毒。
夜貓子們注意了:不早點睡的話,第二天早上起來你感覺想shi,而且容易真的shi!
2、膽固醇過低
大家都知道過量膽固醇有害健康,但是過低更不是什么好事!哈佛大學公共健康衛生學院研究發現,當“好”膽固醇,即“高密度脂蛋白”的水平低于一定量時,體內毒素會增加。
“膽固醇”應該限制?這已經是舊觀念啦!近年來中外研究人員紛紛指出,食品中的膽固醇與真正致病的“壞膽固醇”并無相關性,肉、蛋、奶等每日正常攝入即可!
3、缺乏維生素
研究發現,維生素對人的自身免疫系統起著至關重要的作用!合理補充維生素,對于自身抗擊霧霾侵襲非常重要。
都說維生素是用來“維持生命”的,缺了維生素,什么病都要找過來了!水果蔬菜什么的大家還是多吃點吧!
4、吸煙者
這個大家都懂的,能戒就戒了吧。有人說自己壓力大,感受到了世界的惡意、社會的不公,所以用抽煙來暫時快樂快樂……其實,抽煙花掉的錢,將來治病花掉的錢,更會讓你感受到世界的惡意與社會的不公……