男人們對陽痿都不陌生，因為一個男性一輩子或多或少都出現過陽痿的情況，并不是只有生病了才一定會出現陽痿，因為導致該病的原因有很多，有時候男同胞出現這種情況只是偶然性的，并不算是生病，但是因為男同胞們對該病都比較害怕，所以要避免陽痿的情況。

　　但是如果已經發病，也不要著急，保持一個好的心態及時去治療，那么如何緩解男性陽痿呢?天津靜海靜海寶龍醫院專家認為緩解陽痿有以下幾點

　　1、加強鍛煉。定期進行鍛煉對預防陽痿有很大幫助，專家也表示，相關數據表明跑步、游泳以及其他一些運動可以幫助預防勃起功能障礙，但須注意避免對其他性器官造成壓力，例如騎自行車，長時間騎單車對性器官會有很大壓迫，不利于性器官健康。

　　2、注意飲食。對心臟有不良影響的飲食對性能力也同樣有不良影響，高脂食物以及部分蔬果可導致冠狀動脈血流量降低，同時也會阻止血液流向性器官，可導致陰莖勃起障礙。所以注意飲食是預防陽痿的關鍵，對緩解男性陽痿也是十分重要的。

　　3、控制壓力。心理壓力會導致腎上腺水平上升，導致血管感染，而陽痿會導致男性朋友出現緊張、憂慮、甚至恐慌等情緒，十分不利于病情發展，患者需學會控制壓力。生活中可以做一些緩解壓力或幫助心情調節的事情，可幫助緩解男性陽痿。

　　4、注意生活習慣：吸煙會損害血管，導致陰莖血流量降低，尼古丁還會使血管感染，對陽痿患者十分不利。喝酒傷肝，并損害神經，長期喝酒可致勃起功能障礙發生，所以男性緩解陽痿需戒煙戒酒，希望男同胞們重視這些情況，養成良好生活習慣。

　　以上就是針對如何緩解男性陽痿做出的見解了，男性朋友們對于這方面的知識可以簡單的了解一下，若是已經出現了陽痿的情況最好到醫院咨詢，堅信患者們認真按照文章介紹的去做，對緩解病情會有很大的幫助，希望患者們可以保持一個好的心態，積極治療，早日擺脫陽痿的困擾。