手淫成為一種習慣后，一些年輕人整天都很緊張。我認為如果我犯了一個大錯誤，如果我手淫太多而使我的陰莖無法勃起，它將影響我未來的性功能。我充滿了懷疑和擔憂。如何計算過度手淫，大致有一個判斷標準:

首先，心理狀況:如果你經常想手淫，或者每當色情小說、電影和電視節目引起性沖動時，你必須手淫，或者你經常在頭腦中思考性問題。即使你不是每次都手淫，你仍然有手淫的欲望，這表明你手淫過度了。真美醫學認為男性的遺精周期大約是一個月兩次。大約每兩周左右，由于性器官中精液數量的積累和充盈，這種充盈和腫脹刺激會產生排泄欲望，這很容易誘發快速遺精或手淫。如果手淫的次數遠遠超過這個范圍，如果一個人沒有有效的控制，失去了心理自我控制的防線，它將不可避免地導致過度手淫。

其次，身體狀況:手淫引起的任何身體虛弱，如消瘦、疲勞、無精打采、失眠、記憶力喪失和注意力不集中，甚至容易生病，都應被視為過度手淫。即使自慰的次數很少，但心理狀態不穩定，總認為自慰有極大的危害、恐懼、羞恥、遺憾、內疚和擔憂，甚至擔心未來的性功能和生育能力，但不能擺脫自慰的誘惑，強烈的心理沖突，并造成一定的精神沖擊，也應視為過度自慰。因為如果手淫繼續下去，心理矛盾會加劇，甚至導致精神上的不平靜。崩潰與恢復。自殺或摘除性器官被視為心理障礙。

第三，當地條件:這是指陰莖或女性陰蒂對手淫性刺激的反應。有兩種情況:一是手淫引起射精或高潮的時間限制，即手淫需要多長時間才能射精或高潮。如果時間越來越長，速度就比速度長，表明手淫過度。另一個是手淫刺激的強度，其增加速度快于快速所需的強度，也表明手淫過度。此外，手淫時或手淫后，可能會出現局部不適，如鈍痛和麻木，或手淫后經常出現排尿不適和尿道燒灼樣不適。或者女性生殖器分泌物增多和下腹隱痛不適等。，應該被認為是過度手淫。

由于頻繁手淫和性器官慢性充血，許多手淫成癮者可能會有一些身體癥狀，如腰背酸痛、排尿不清、尿道灼熱、會陰不適、下腹腫脹等。長期摩擦也可能導致會陰區和外生殖器皮膚色素加深、陰毛異常生長、困倦、疲勞等。性功能障礙在某些情況下可能會發生。

事實上，大多數年輕人偶爾手淫不屬于過度手淫，也沒有必要為此背負意識形態包袱。自我控制是手淫的關鍵。有正確的性觀念，保持良好的心理素質。