聊起手淫這個話題，總是很難開口。如果你問一個人會不會手淫。他不但不會回答，可能還會覺得你很無理。確實這是一個很隱私性的話題。不過你不回答，不代表它沒有發生過。為什么要了解手淫，因為它與你息息相關。

首先你不能懷著任何偏見，你需要認識到，手淫是一個人類的正常行為。

專家觀點

天津靜海靜海醫院   泌尿科主任 王寧

很多人已經接受了這一觀點，但仍然有部分患者并不能這樣去看它。說手淫是人類的正常行為不是沒有根據的。早就有調查顯示，幾乎是接近全部的男性正保持有手淫的習慣或有手淫史。從而可以看出，手淫幾乎與吃飯、喝水一樣的平常。從生理的角度來看，當男性進入青春期后，睪丸開始分泌大量的睪酮，從而產生性欲。

每個人都會手淫，只是因為是隱私而羞于承認而已。每個人都需要它，有了它，即使沒有伴侶，也能高潮。

一、手淫也能高潮

在手淫時，整個過程是由你自己掌握，你不必費心去關注別人的感覺、欲望使兩人的行為協調一致；怎么做，做多長時間，都可以隨心所欲。因此你能夠以自己最快樂的方式來獲得高潮，這是正常的。

而性交時快感欠缺，原因很多，諸如性行為的模式化、新鮮感的喪失、兩人之間缺乏性交流而不能獲得適當的性刺激、兩人配合不夠默契，性交時劇烈的運動產生的疲倦感影響了快感等等。

但是，手淫的快感與性交的快感是有區別的：手淫是一個人的單獨行為，它只能暫時的消除性欲，只是單純的生理活動，而夫妻生活則伴隨有眾多內容的精神活動。

因此手淫的快感大于性愛，一定程度上是這樣，也要看人的性愛指數和性福指數，手淫的整個過程是由自己把握，不必關注別人的感覺，怎么做，做多長時間，都可以為所欲為。

人喜歡手淫，大概是因為人都會喜歡自己掌控的感覺吧。不必遷就，只需關注自己。不過手淫給予你的不僅僅是快感，適當的手淫還能為你身體帶來好處。

二、手淫益身體，別不信

1、殺菌

雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。

2、提高健康水平

新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。

3、減少失眠

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。

4、預防前列腺癌

多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

不過單身狗們，手淫確實是一件“孤單”的事，再好也比不上有個伴。趕快脫單吧，要不然又是一個光棍節了。