每天的晨尿不僅是人體代謝的“副產品”，更是我們健康狀況的晴雨表。從小便的顏色也可以反映出身體健康問題，正常尿液為淡黃色透明液體，但是平時，我們經常發現自己尿液發黃并且異味大!這是正常的嗎?

尿液發黃預示著什么

尿是我們身體大循環里的清道夫，其主要成分有95%水和5%代謝物，能夠排除人體的毒素，通過觀察尿液的情況是可以發現很多問題的，尤其是要經常觀察自己尿液的顏色以及排尿時是不是感覺刺痛。尿液變黃的原因主要有以下5個。

1喝水太少

      小便的顏色也可隨著喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，顏色就淡。喝水少，尿里的尿色素比例大，顏色就顯得黃。如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色，水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲。但如果伴有身體的不適，或經過喝水調節后仍舊沒有太大緩解，則需要引起重視了。

      尿液發黃也可能是藥物導致，如食用了中西醫藥物出現尿液變黃的情況，一旦停止服用，隨即消失，無需多慮。如果一個人長期服用某些藥物的話，也會導致出現小便發黃的情況，如長期大量服用維生素B等都會引起小便的暫時發黃，這種情況下只要在平時生活中多注意增加飲水量，或者是將藥物的服用量減少，就能很好的緩解這一癥狀了。

       如果日常生活習慣不科學的話，同樣會導致小便有顏色。比如像經常熬夜、過度勞累、飲酒過量、過度用腦以及過度用眼等，這種情況并不需要什么特殊的治療，在平時只要多注意休息以及適當的飲水，就能有效的緩解了。

      腎炎、腎氣不固腎虛可以引起尿黃。急性發燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨汗或糞便排出，尿就會濃縮減少，而尿色素沒有改變，這樣小便的顏色就顯得很黃。當肝或膽發生病變時，膽汁會從尿道排出，使尿液呈深黃色。肝炎患者的尿液也會呈現濃茶狀的顏色。

       一些人如果經常長期大量的食用像甜菜根、山莓、胡蘿卜等蔬菜，同樣導致出現小便發黃的情況。這是由于在這些蔬菜中，都含有天然色素，如果經常食用的話就會導致小便發黃。生活飲食中，如果飲水量過少或者是吃一些過咸的食物時，也會導致出現小便發黃的情況。

      正常的排泄意味著健康的身體，假設人的排泄功能出現了問題，那么就可能是內分泌系統或者是某些器官存在著疾病，因此，一旦尿液存在異常，出現變黃或存有極大的異味都要格外注意，及時檢查身體的狀況。

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