如何避免尿頻尿急？

別人的夜已沉默，

而我的夜卻備受煎熬！

呃，

用力，

再用力，

尿不出來。

尿頻尿急被迫起夜，

又遭遇排尿困難...

追溯尿頻的原因

首先，我們排除那種白天不喝水，睡覺前一次性補充8杯水的極品男，這種喝水的方式當然會讓夜尿增多，但這種人畢竟是少數。如果晚上10點后不飲水，卻從入睡到清晨夜尿次數在2次以的男性，那么你就真的有問題了。有的男性甚至一夜會起4~5次，對于這種情況的哥們，我們的建議是別睡了!

那么，為什么會有男性頻繁起夜呢?在臨床表現當中，急性膀胱炎、前列腺炎、尿道炎都有可能導致尿頻尿急的出現，也是男性十分容易患上的疾病。專家表示，當代男性的壓力是分沉重，這樣讓他們無暇顧及自己的健康情況，再加上工作性質的改變，很多男性在電腦前一座就是一天，不怎么喝水，不怎么上廁所，更是不怎么運動，這些都十分容易導致男性患上疾病。

尿頻+尿急，危害可不少

有些男人很想得開，認為尿頻尿急都不是事，大不了多上幾次廁所就是了。然而真的有這么簡單嗎?其實尿頻尿急的危害不少，不但會影響工作和生活還可能導致男性不育，同時還會影響性功能，嚴重的會誘發男性陽痿，給男性帶來沉重的心理負擔和精神壓力。因此男性出現尿頻尿急的情況，一定要重視起來。

治療尿頻尿急，對癥下藥很關鍵

既然尿頻尿急有這么多的危害，那么男性朋友應該怎么辦呢?專家提醒，如果出現尿頻尿急的情況，一定要及時到醫院進行全面詳細的檢查，因為每個人引起尿頻尿急的原因都可能不同，所以只有查明原因，才能進行針對性的治療，也才能達到最好的療效。

治療疾病，重拾健康體魄

尿頻尿急可能只是個小癥狀，而尿頻尿急的背后可能隱藏著很多疾病，所以男性朋友應該多關注自己的健康，出現這種情況及時就醫。只有你的健康得到了保證，才能更好的照顧家庭和親人，所以尿頻尿急的男人們，你們知道怎么做了吧?

附：尿頻尿急預防措施

1. 注意飲食。禁飲烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧等。多飲水排尿，防止引起泌尿系感染。不宜憋尿，一旦有尿意，應該立即小便，憋尿時對膀胱和前列腺都是不利。

   
   

2.保持清潔。男性陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生癥、性功能下降等，因此，堅持清洗會陰部是前列腺增生癥的護理一個重要環節。清洗會陰要習慣用溫水洗，經常洗溫水澡可有緩解肌肉與前列腺的緊張，對前列腺增生癥患者很有好處。

3.性生活要控制。預防前列腺增生癥，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增生癥。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺不利。

4.多放松。生活壓力會讓前列腺有增生的機會。

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