男性如何調節心理不育問題

　　1.自我心理調節

　　碰到煩惱憂傷，應冷靜思索，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦急不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會愉快，性壓抑也會逐漸消失。

　　2.積極參加體育鍛煉

　　持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　3.避免不良生活習慣

　　避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分熟悉到戒煙的重要性和必要性。

　　4.家庭關心

　　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。