天津靜海男科醫院，早泄，陽痿

　　性生活出現問題男人是不開心的，比如說性生活出現了早射的癥狀會讓男人失去快樂和尊嚴，這不光是影響了自己的身體健康，還給妻子帶來性生活不適的感覺，長期這樣會讓妻子感覺到丈夫不愛自己，這是很容易引發夫妻感情破裂，對此我們男人得學會針對早射做個自我調理。

　　早射怎么自我調理

　　自我調理早泄方法一：保持平穩的情緒

　　眾所周知，早泄的發病與精神、情緒、心理等因素，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等極為密切，性生活前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。

　　自我調理早泄方法二：多與自己的妻子交流

　　性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早泄，你的妻子就是你醉好的醫生，她醉了解你，也醉能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

　　自我調理早泄方法三：運動鍛煉身體

　　造成陽痿的原因是非常多的，比如抽煙、酗酒、高血壓等等。國外的一項研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉200卡路里的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多，簡單地說來男性跑步可預防陽痿。

　　自我調理早泄方法四：控制早泄射精時間還可以做模擬訓練。

　　不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經歷。實際上中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯系。排尿和射精的機制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

　　自我調理早泄方法五：正確認識

　　很多男性朋友，對性生活懵懂的認知，亦能引起早泄的發生。男性平時可以修身養性，節制房事，保養腎精，同時也要注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行一些夫妻雙方性教育，認識早泄的含義。患者需正確認識早泄，用科學的方法治療。

　　溫馨提示：針對“早射怎么自我調理”就介紹到這里，希望對讀者有幫助，同時也希望的讀者明白上述僅僅是自己的調理，自己的調理是不具有治療作用，這種調理是輔助性作用，因此當這例如早射的癥狀加重了，我們不能夠自己調理了，這得找正規醫院進行治療。BJ